Thứ Sáu, 5 tháng 7, 2019

Đừng bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời của dưa đỏ trong mùa hè này: Không chỉ đơn giản là 'mát miệng' mà còn ngăn ngừa cả ung thư!

Theo một tìm hiểu của Journal of Choromatography, ngay cả phần thịt trắng của dưa đỏ chứa phổ thông citrulline, một loại axitamin cải thiện sự lưu thông máu ở tim. Còn hạt dưa hấu - bộ phận chẳng hề ai cũng ăn - lại chứa nhiều magie, vitamin B, protein và chất béo lành mạnh rất tích cực cho sức khoẻ.

Vài bài thuốc từ vỏ dưa đỏ liên minh với các vị thuốc trong đông y sử dụng để chữa bệnh. Ví dụ: vỏ dưa hấu sấy khô, đồng tình bột, trộn dầu vừng bôi tham gia chỗ bỏng để chữa lành vết thương. Vỏ dưa hấu, vỏ bí đao, ngưu tất, sắc uống, trị chứng áp huyết cao. Vỏ dưa hấu, khổ qua (mướp đắng), bí đao, đầy đủ gọt vỏ thái vụn, ép lấy nước có tác dụng thanh nhiệt giải thử, sử dụng khiến đồ uống mùa hè rất tích cực, đặc biệt với những người bị mụn nhọt, mập mạp. 

Dĩ nhiên, dân chúng không tự làm cho bài thuốc từ dưa hấu tại nhà mà nên tham khảo thành phần, liều lượng từ danh y.

Đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu trong mùa hè này: Không chỉ đơn giản là mát miệng mà còn ngăn ngừa cả ung thư! - Ảnh 1.

Mỗi 100g dưa đỏ chứa 91,45g nước, 30kcal năng lượng, đa dạng chất dinh dưỡng khác như vitamin, protein, magie, canxi, sắt… và những ích lợi cho sức khoẻ sau:

Ngăn đề phòng ung thư

Các nhà tìm hiểu chỉ ra, lycopene trong dưa hấu giảm nguy cơ ung thư bằng cách suy giảm sự lớn mạnh của Insulin (IGF), một loại protein liên quan đến phân chia tế bào. Mức IGF khiến tăng nguy cơ bận rộn ung thư.

Cải thiện sức khoẻ mắt

Lycopene  giúp ngăn phòng ngừa thoái hóa điểm quà can hệ đến tuổi tác (AMD). Đây là một vấn đề về mắt chung có thể gây mù ở người lớn tuổi.

Tốt cho tim mạch

Hàm lượng lycopene cao trong dưa đỏ làm cho giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Dưa đỏ còn chứa citrulline làm tăng nồng độ oxit nitric trong cơ thể có tính năng giảm áp huyết.

Hồi phục đau nhức cơ bắp

Một tìm hiểu vừa qua cho thấy nước ép dưa hấu cực kì hữu dụng để giảm đau nhức cơ bắp, cải thiện sự lưu thông máu sau những buổi tập tành. Nó có chức năng bình ổn tỷ trọng nhịp tim sau khi tập thể dục và giảm mỏi mệt cơ bắp.  

Đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời của dưa hấu trong mùa hè này: Không chỉ đơn giản là mát miệng mà còn ngăn ngừa cả ung thư! - Ảnh 2.

Mỗi 100g dưa đỏ chứa 91,45g nước, 30kcal năng lượng, phổ quát chất dinh dưỡng khác như vitamin, protein, magie, canxi, sắt…

Ngăn đề phòng hen suyễn

Người bận rộn hen suyễn thường có hàm lượng vitamin C thấp hơn người bình thường. Dưa đỏ là nguồn cung ứng vitamin C tuyệt vời chống oxy hoá và giảm nguy cơ mắc hen suyễn.

Cải thiện tiêu hoá

Dưa hấu chứa lượng chất xơ rất khả quan, khuyến khích hệ tiêu hoá và cải thiện tuyến đường ruột.

Tốt cho da và tóc

Vitamin A và C có trong dưa hấu giúp làn da mịn màng, cung cấp kĩ năng hồi phục collagen, một loại protein giúp bạn có làn da đàn hồi và mái tóc chắc khoẻ.

Hữu Bách

Theo Trí thức trẻ/Boldsky


Có thể bạn quan tâm: gia nha dat

0 nhận xét:

Đăng nhận xét