Thứ Hai, 29 tháng 7, 2019

Chưng sĩ 103 tuổi bật mí bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày

Ông Yi Shiyi, năm nay đã 103 tuổi, là một bác bỏ sĩ nổi tiếng tại TQuốc. Ông có hơn 70 năm trải nghiệm và là thành viên của Hội sức khỏe tim mạch ở China. Tuy tuổi đã cao, nhưng ông vẫn rất khoẻ mạnh và luôn chia sớt với dân chúng rằng, chìa khóa của sức khỏe và tim mạch nằm ở nếp sống kiểm soát an ninh bạn dạng thân khác biệt là huyết mạch.

Huyết mạch không bị tắc nghẽn không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp bạn sống lâu và khỏe khoắn hơn.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 1.

Chưng sĩ Yi năm nay 103 tuổi nhưng vẫn vô cùng khoẻ mạnh

Để bảo kê huyết mạch khỏi tuổi tác ông Yi bật mí mỗi ngày đều tự pha chế giễu một loại "nước thần", có tính năng giảm mỡ máu, cải thiện sức khoẻ huyết mạch và tăng mạnh chuyển hoá mỡ gan. Công thức pha chế giễu như sau:

Cách làm cho trà giảm mỡ máu

Nguyên liệu:

- 5 gram táo gai

- 5 gram bột quế

- 2 gram bột nghệ

- Trà (trà xanh, trà đen, trà nhài...)

Chấp hành:

Bỏ toàn bộ các loại thảo mộc và trà cho vào ấm, thêm nước và đun sôi trong 15-20 phút. Trà có thể được chọn theo thị hiếu tư nhân. Phổ biến, nên uống trà xanh vào mùa hè và trà đen tham gia mùa đông.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 2.

Mỗi ngày uống 1 - 2 cốc nước trà này rất hữu ích cho sức khoẻ. Bác sĩ Yi xem xét dân chúng nên uống trà ngay sau khi pha, tránh việc để lâu, các nguyên liệu biến chất, không tốt cho sức khoẻ.

Ngoài việc uống trà, cơ chế ăn uống mỗi ngày của chưng sĩ 103 tuổi cũng chẳng thể thiếu 2 thực phẩm dưới đây:

1. Quả óc chó

Nghiên cứu cho thấy, ăn quả óc chó có tính năng làm săn chắc thận. Phần giết mổ quả nhiều dầu nhưng lại là axit béo không bão hòa, giúp giảm mỡ, chống xơ vữa động mạch và có công dụng khiến dịu và nhuận trường,...rất phù hợp cho người trung niên và người cao tuổi.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 3.

Óc chó có thể đóng hộp thành cháo hoặc xay thành bột, uống kèm sữa, hoặc bạn có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. Ăn khoảng 2 quả óc chó mỗi này còn có thể giảm chứng tiểu đêm phổ thông lần rất hiệu quả.

Tuy nhiên, quả óc chó cũng chỉ nên ăn 1 lượng vừa phải. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên ăn 2 quả óc chó mỗi ngày để vừa tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế gây áp lực lên dạ dày và hệ tiêu hóa.

2. Rong biển (tảo bẹ)

Một trong những nguyên lý yếu tố trị bệnh tim mạch là khiến cho mềm mảng bám và phát triển vài phép tắc hiệu quả để lưu thông máu. Cho nên, chúng ta nên lựa chọn các loại thực phẩm như rong biển, hay còn gọi là tảo bẹ, có tính năng này để thêm vào bữa ăn của mình.

Bác sĩ 103 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ nhờ uống một loại nước mỗi ngày - Ảnh 4.

Dược học tân tiến đã phát sinh ra rằng rong biển có thể hạ mỡ máu, chống viêm và giải độc. Thành ra, chúng rất có ít cho người trung tiên, cao tuổi, ăn rong biển để ngăn ngừa xơ vữa động mạch, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Với 3 phương pháp trên, bạn có thể chăm nom phiên bản thân và những người thân kế bên bản thân bằng những phép tắc đơn giản nhưng vẫn có chức năng rất lớn trong việc nâng cao sức khỏe, bảo kê tim mạch và tăng tuổi thọ, sống lâu hơn.

(Dịch theo Sohu)

Theo An An

Vietnamnet


Xem thêm: dịch vụ bất động sản

0 nhận xét:

Đăng nhận xét